혼자서도 운동할 수 있는 능력을 길러드리는 PT

몸의 움직임이 어떻게 이루어지는지 배워보세요.

움직임의 원리를 이해하면 혼자서도 운동할 수 있습니다!

건강한 운동습관을 통해 건강한 삶을 영위할 수 있도록 해드리겠습니다.

✅ 수업 진행 과정

<aside> <img src="/icons/child_gray.svg" alt="/icons/child_gray.svg" width="40px" /> 체형 분석 및 생활습관 파악

체형 분석 및 인바디를 통해 간단한 정보를 얻고 면밀한 상담을 통해 생활 습관을 파악합니다.

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<aside> <img src="/icons/gym_gray.svg" alt="/icons/gym_gray.svg" width="40px" /> 흥미있는 운동으로 동기 부여

운동이 처음이거나 방향성을 모르시는 분들에게 운동의 재미를 느끼게 하여 꾸준히 지속할 수 있도록 방향성을 제시합니다.

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<aside> <img src="/icons/conversation_gray.svg" alt="/icons/conversation_gray.svg" width="40px" /> 지속적인 피드백 제공

수업 후에도 지속적으로 회원님과 연락하며 운동 및 식습관에 대한 피드백을 제공합니다.

지속적인 소통을 통해 보다 나은 건강 상태로 나아갈 수 있도록 전반적인 관리를 지원합니다.

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✅ 실제 PT 진행 과정

상담 및 인바디, 체형 체크

회원님의 생활 습관, 인바디 결과, 체형을 종합적으로 분석하여 정확한 운동 처방을 제공합니다.

즐겁게 운동하기

운동이 처음인 회원님들에게 자극점을 찾아 운동 부위를 정확히 느낄 수 있도록 도와드리며, 흥미를 유도합니다.

쉬는 시간에는 회원님의 궁금증을 해결하고 지속 가능한 운동 방향성을 제시합니다

외국인 누구나 , 영어권 회원님도 OK

호주대학교졸업 이후 , 호주에서 트레이너로 활동했었고 실회화로 ONLY영어로만 1:1개인레슨이 가능합니다.

식단 관리 및 개인 운동 피드백

몸의 변화는 결국 생활 습관을 변화시키는 것에서 오기 때문에 수업 외 시간 관리에 더욱 신경씁니다.

식습관 개선을 함께 진행하고 개인 운동 시 올바른 자세와 자극점을 유지할 수 있도록 지도합니다.